Bakit Kailangan Mong Kumain ng Mais?

6:45:00 AM



Bakit Kailangan Mong Kumain ng Mais?
by Ourlad Alzeus G. Tantengco (Medical Student, UP College of Medicine)

Alamin ang mga health benefits ng pagkain ng Mais

Ang mais ay masustansyang pagkain, mataas ang fiber content nito na nakakatulong sa pagtunaw ng pagkain, mayroon din itong folate, thiamin, phosphorus, vitamin C at magnesium na nakakatulong na mapatibay ang ating mga buto.

Marami ring antioxidants na makikita sa mais na nakakatulong upang labanan ang cancer. Mayroon din itong anti-atherogenic effect na nakakatulong na mabawasan ang risk ng pagkakaroon ng sakit sa puso. Nakakatulong din ang mais na mapababa ang blood pressure na mahalaga upang maiwasan ang heart attack at stroke.

May mga pag-aaral na din na naisagawa na ang pagkain ng mais ay nakakatulong upang makontrol ang diabetes. Ang mga phytochemicals mula sa mais ay tumutulong sa paglalabas ng insulin ng katawan upang maiwasan ang sobrang pagtaas ng asukal sa dugo.

You Might Also Like

0 comments

Twitter Feed