Mga Pagkain na Dapat Kainin at Dapat Iwasan ng mga "Breastfeeding Mommies"
7:15:00 PM
Maraming katanungan ang mga nanay tungkol sa mga dapat kainin kapag nagpapasuso ng anak. Gaano karami ang dapat kainin? Ano ang mga dapat iwasang pagkain? Maaapektuhan ba ng diet ko ang kalusugan ng baby ko? Narito ang ilang mga nutrition tips para sa mga breastfeeding mommies.
Kailangan ko bang kumain ng mas marami habang nagpapabreastfeed?
Kailangan kumain ng mas marami. Dagdagan ng 400 hanggang 500 calories ang pagkain araw-araw upang magkaroon ng lakas.
Ano ang mga pagkain na dapat kainin ng nagpapabreastfeed?
Kumain ng mga pagkaing mayamang sa protina tulad ng lean meet, itlog, dairy, beans, lentils at mga seafood na may mababang mercury. Kumain din ng whole grains at iba't ibang klase ng prutas at gulay. Hugasang mabuti ang mga prutas at gulay bago kainin upang makasigurong walang pesticide ito.
Gaano karaming tubig ang kailangan kong inumin?
Uminom ng madalas lalo na kapag nauuhaw. Uminom ng mas marmi kung kulang dark yellow ang ihi. Uminom din ng tubig kapag nagpapasuso. Iwasan ang mga juice na sobrang tamis at maraming asukal. Iwasan din ang kape dahil makakasira ito sa pagtulog ng sanggol.
Ano ang mga pagkaig dapat iwasan habang nagpapabreastfeed?
- Huwag uminom ng alkohol dahil hindi ito ligtas para sa mga babies. Kung nakainom ng alak, huwag munang magpasuso at hintaying na mawala at mailabas sa katawan ang alak na nainom.
- Limitahan ang pag-inom ng kape sa 2 hanggang 3 tasa. Ang caffeine sa kape ay maaaring mapunta sa iyong breastmilk na maiinom ng iyong baby at makakasira ito sa tulog ng baby.
- Iwasan ang mga isdang mayaman sa mercury tulad ng kingfish, mackerel at tilefish Nakakasira sa utak ng bata ang sobrang taas na mercury mula sa isda.
Tandaan na wala namang special diet na kailangan ang mga nanay na nagpapasuso. Ang kailangan lamang ay kumain ng tama at masusustansyang pagkain upang lumaking malusog si baby.
113 comments
bawal ba ang uminom ng malamig pag nagpapabreast feed?
ReplyDeleteWala naman pong nabanggit na ipinagbabawal ang pag-inom ng malamig. Ayos lang po
DeleteBawal puba mag pa breastfeed pag katapos gumawa ng gawaing bahay ?
DeleteBawal po ba ang lipton tea o khit n anung tea sa nagpapadede?
Deletebawal po ba kumain ng sabang saging kapag ngpapadede
DeleteMeaning po , yung mga tinetake po naming mga mommies nakaapakto po sa nutrient content ng gatas namin ?
DeleteBawal po ba sa nagpapasusu ang suka o maaasim na pagkain
DeleteBawal oo baba kumain ng talong kapag nagpapadidi
DeleteNormal lng poba sa Breastfeed ang hindi kada buwan datnan
DeleteHindi pinagbabawal ang pag inom ng gold water lalo na sa panahong ito.
DeleteBawal po ba kumain ng mangga ?
ReplyDeletepwede na po ba kumain ng mangga hilaw doc
Deletehi patulong naman mag three months na kasi si baby gusto ko i breastfeed sya e wala na ko gatas.. paano po ba babalik ulit yung gatas ko ???
ReplyDeleteinum ka ng natalac capsule or malunggay capsule
DeleteBawal ba kumain ng karneng kambing ang nagpapa breastfeeding?
DeleteAsk ko lang Po, Hindi na Po ba pwedeng magpasoso kapag kumakain kana ng kung ano-anong pagkain na may rekado? Sabi kasi sakin Nila ate ko Hindi na daw kasi pwede kasi baka madede ni baby siya pang kawawa.
DeleteGOOD PM I WANT TO STOP INJECTABLE NA DAHIL SOBRA AKONG TUMABA AT MADALING MAPAGOD AT LUMAKI PO UNG TUMMY KO. I WANT TO SWITCH ORAL PILLS NA. KELAN PO AKO PWEDI MAGTAKE NG DIANE PILLS OR ORAL PILLS?. MY DUE DATE OF MY INJECT WAS ON MARCH 16,2017. PLEASE HELP PO
ReplyDeleteSabi saken sa center pwede ka nman magtake ng oral pills (Daphne) yan ang gamit ko. Basta di ka buntis. Tinigil ko rin ang Depo provera ko kasi ang laki ng tinaba ko.
Deletesame here . ang laki dn po ng tinaba ko since nagpa inject ako ng depo . ask ko lang po . nov 29 po ulit inject ko . kahit poba dna ako pumunta ok lang?
Deletesan po ba lalapit pag mag papainjectable at may bayad po ba ito
DeleteSa center poh may mga nag iinject
DeletePwede po bang kumain ng root crops? Gaya ng kahoy o cassava?
ReplyDeleteOkay lng ba uminom ng softdrinks ang nagpapa breastfeed?
ReplyDeleteMay caffeine at sugar po ang softdrinks like coke or pepsi
DeleteOpo,mataas ang caffeine ng mga cola. Lalo asukal super dami
DeleteSimula bago pnganak hangang 6months ang baby ko araw2 softdrinks ako.paano kya yon?
DeleteAsk lang po pwede po bang uminom nang softdrinks 4 days since na nanganak ka.
DeleteAko po 2 weeks after nanganak uminom nang coke. Nag bleeding po ako as in tagas talaga ang dugo dahil sa coke kaya binawalan muna ako nang doctor mag coke dahil don.
Deleteokay lang po ba kumain ng chocolate kapag nagbe-breastfeed?
ReplyDeleteHnd pwd ksi makakasira un sa tulog ng baby magmilk ka nalng which is good para sa breastfeeding mo
DeleteKaya pala kumakain po kasi ako ng chocolate pero pag dnaman po sosobra ok lang pu ba un?
DeleteHi doc.tanung ko lng po qng normal lng po ba na mag dadalawang buwan n akung hinde dinatnan mg akin buwanang dalaw.pro umiinum po aq ng pilli kahit d pa aq dinatnan tinutuloy q pa din po ing pag inum ko.plzz doc pki sagot po nag aalala n po ako sa kalusugan q e.salamat po
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteHi po ask ko lang po if bawal po bang kumain ng may gatang pagkain like (ginataang bilo-bilo, biko, etc.) Pag nagbbreastfeed po? I have a two months old baby. Please reply thanks.
ReplyDeleteMaganda nga ang may gata lalung dadame ang gatas. Kc aq bigla lumabas gatas ko nung kumakain aq ng my gata..
DeleteMaganda nga ang may gata lalung dadame ang gatas. Kc aq bigla lumabas gatas ko nung kumakain aq ng my gata..
DeleteDoc, ask ko lang po nagtake po ako ng diane pills po now, kailan po ba pwede na makipag talik :) first time ko po kc gumamit
ReplyDeletebawal iha. mawawalan ng bisa ang tinake mong gamot. minsan kasi sa katawan natin dumarating ang init ng katawan. kung halimbawa man hindi mo na talaga mapigilan huwag mahihiyang kumonsulta sa ikan o sa mga doktor. ito ang aking numero iha tawagan moko kapag nag iinit ka at darating ako 09168275468 ;-)
DeleteSempleng mannyak
Deletewait lng natawa ko dun
DeleteIm leynilyn po ..gamit ko po acc.ng aswa ko..
DeleteDoc..ask lng po kung ano po ba pwede kainin pampagatas ..hindi po kc aq kumakain ng gulay..
Bawal po bang kumain o uminom ng maaasim kapag nag papa breastfeeding?
ReplyDeleteHello po . Ask ko lang po ksi 3months ako nag spotting simula po nung april hanggang june at pag dating po ng july delay po ako ng 40 days . Nung august at ngayong september naman po normal naman kaya lang 3 to 4 days lang po tapos na po menstruation ko . Normal pa po ba yun o hindi?
ReplyDeleteHi doc...ask ko Lang po Kung pwede ba mag take NG pills kahit hndi pa dinadatnan pagkatapos manganak?
ReplyDeleteHello po doc.pwede po ba magtake NG Diane pills kahit NG papaBF? At kahit hndi pa dinadatnan simula pagkapanganak
ReplyDeleteHello po Doc. Nakakaligtaan ko po kasi ang pag inom ng pills. Minsan po hindi ko na po nasusunod yung oras. Balak ko po na itigil na po muna ang pag inom at hintayin na magkaron po ako. Saka po ako hihingi ulit ng panibago.Okay lang po ba yun? Saka po okay lang din po ba kung nabaguhin ko yung oras pag nakakuwa na akong panibagong pills? 9pm po kasi ako umiinom ngayon at nakakatulugan ko, kaya gusto ko po sanang baguhin ng mas maaga. Pwede poba? Hihintayin ko po ang reply nyo.
ReplyDeleteGood po doc ask ko po kung bawal po talaga kumain ng mga gatang pagkain tulad ng gatas isda?bawal din po ung saba?makakawala po ba tlga ito ng gatas ng ina. Ano po ba ung bawal talaga kainin at puede kainin ng breastfeeding mother
ReplyDeletebawal ba talaga mag inom kasi minsan napapainom talaga ako ng alak pero pure breastfeed ako ndi naman ako magpapakalasing napapatagay lang tapos pinadede ko sya kahit nakakainom ako
ReplyDeletenaku iha bawal yan gusto mo ba na matamaan din o magka hangover ang iyong baby? iwasan mo yan iha hindi magtatagal magiging alcoholic kana at malulong kana di mo na maiwasan. ang tawag diyan lasingera. mabuti pang mag yakult kana lang. maswerteng araw martes. maswerteng numero 5 8 34 9 19 41 tayaan mo sa lotto yan para pag nanalo ka makakabili ka ng maraming empe lights at huwag mong kakalimutan yung balato ko. ������
DeleteEh d waw
Deletehahaha! lakas lang
DeleteBawal po ba sa nagpapabreastfeed ang mga maaasim tulad n mangga??
ReplyDeleteBawal po ba sa nagpapabreastfeed ang mga maaasim tulad n mangga??
ReplyDeleteBakit po kaya nagtatae ang baby ko kahit nagbebreast feed ako. Kada utot nya may kasamang paunti unting dumi at kapag dumumi sya mamasa masa at malambot. Ano po kaya ang dahilan. Please help. Thank you.
ReplyDeleteGanyan din ang baby ko pure bf din pero same na pag nautot my kasamang konti poo poo tsaka malambot din ang poo poo nya...
DeleteGanyan din ang baby ko pure bf din pero same na pag nautot my kasamang konti poo poo tsaka malambot din ang poo poo nya...
DeleteNormal po ang pagdumi ng bata sa kada minuto kung ang baby ay pure BF. Minsan panay ang utot nito na may kasamang kontingb pagdumi. Ang malambot nitong tae na parang mga butil ay isang senyales na maganda ang pagdidigest ng kaniyang sinuso sa ina. Lage lang tatandaan ni mommy na kumain ng mga masustansyang pagkain na mayamn sa protina at bitamina.bpara laging healthy si baby
DeletePede ba uminum.ng diatabs ang nag papadede .. 2weeks palang acu nakakaanak o kaya saging pede ba
ReplyDeletePwede bang magyosi ang nagpapadede ?
ReplyDeleteNku bkit k mag yoyosi habang nagpapa dede maiinom or malalanghap ng baby u usok at nicotine ng sigarilyo mu..
DeleteGzto mo ata magka pulmunya anak mo isip isip ka nga
DeleteBat sabi pag uminom ng malamig madede ng baby napapasukan ng lamig pag nadede sila to too ba un?
ReplyDeletePag po may g6pd ang baby mo (breastfeeding) bawal din po ba kainin ng mommy ang bawal kay baby? Maiinom din po ba nya through breastfeeding? Sana po may sumagot thanks
ReplyDeleteHindi po bawal baby ko nag positive sa born screening but wala pang confirmatory kaya posibilidad na bka wala sya g6pd. Anyway kung ano mang bawal sa baby mo hindi po bawal sayo. At dipo totoo ung maiinom din nya through BFeeding kung ano ung kinain mo na bawal sa baby.
DeleteBakit po kaya payat ag baby ko kahit nagbebreast feed ako..masustansiya naman ang kinakain ko..araw araw ng ako naggugulay ng malunggay eh.. Wala bang sustansya ang gatas ko? Pareplay naman po..ano kaya dapat ko gawin..slamat in advance mga mommiess...
ReplyDeleteHindi po talaga tabain ang baby kapag breastfeeding, dapat bigyan nio rin ng milk formula paminsan-minsan.
DeleteBaka naman nasa lahi nio o sa lahi ng ama nia
Delete1year and 3 months madami pa po akong gatas gs2 ko na po sana itigil sa pgdede sa anak ko kasi sobrang payat ko na po. Normal lng po ba ppayat ang mga breastfeeding mom..
ReplyDeleteAno po ba kinakain mo? At dumadami yang gatas m0??
DeletePwede po bang uminom ng mainit na milo sa nagpapadede my nagsabi kc nakaka low blood daw un kya mag gatas daw dapat. Ee milo po ang iniinom ko ndi kc ko mahilig sa gatas..
ReplyDeletemay caffeine din ang mga chocolate drink..ok lng uminom pro limitado lng
DeletePwede po ba manigarilyo ang breastfeed??
ReplyDeleteNung kappanganak ko lang bb ko bote cya dumedede hanggang nung ng ka alregy cya papalit palit nng gatas 1month huminto sa ngaun Breastfeed na kmi perobakit ganon mas dumadami naman ang rashes at ang bata pa para magkaruon nang pigsa sa ulo at pisnge pa any advace naman po jan naloloka naako kung pano masusulusyonan kawawa bb ko e
ReplyDeleteBawal po ba manigarilyo pg ngpapadede
ReplyDeleteAno po bawal ang na pagkain habang nagpapasuso ang may altapresyon?
ReplyDeleteAno po ang bawal na pagkain habang nagpapasuso ang inang may altapresyon?
ReplyDeleteDoc nagkaron po ko impeksyon sa ihi o bacteria sa ihi nung buntis ako naipasa ko po ba yun kay baby? At dahil po ba dun bawal ko ba syang padedehin?
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeletedoc ano po pwede inuming milk ng nag papaBF na mommy katulad ko?
ReplyDeletehi doc,BF po ako sa baby ko,ang milk ko ay promama,ask ko po dok anong milk po ang pwede ko ipalit sa promama na pwede ko inumin habang nag papa BF,thanks po.
ReplyDeleteMag 2months na po ako na CS pwedi na po ba akong uminom ng alak hindi po ako nag papadede..thanks po sa sagot
ReplyDeleteBawal po ba ang malagkit sa bagong panganak
ReplyDeleteHello po , ask ko lang po kung bakit mahina maggatas ang baby ko. 2 months n po cia pero 2 ounces p rin kaya nya. Kapag kasi dinamihan ko eh, nilalabas din. S26 po milk nya dati nag shift ako ng Bonna ganun p rin naman po
ReplyDeleteBawal po ba sa baby na may g6pd ang rectal suppository ? .. 3 days na kase di dumudumi yung baby ko . 1 month and 8 days na po sya . Sana po mau sumagot . Salamat
ReplyDeletebwal po b tlga sa bgong pangank ang kambing??? dhil daw po mawwla ang gats ng breastfeed mommy
ReplyDeleteAno po ba ang dapat gawin para lumabas ang gatas?ang sakit na kasi ng breast ko pero tlga pong ayaw tumulo..
ReplyDeleteSuklayan mo ng suklay yung dede mo ganun kc gnawa ko
DeleteBawal po ba ang tulingan sa nagpapadede?
ReplyDeleteOk lang po ba uminom ng lemon at ginger juice kung nagpapadede?
ReplyDeleteTanong ko lng po paano po Kong na raspa ko 4 year ago tas hanggang ngayon d parin po nakabuo.may possibility po pa na mabaog
ReplyDeleteDoc pwd p.o. ba kumain ng pasayan pag breastfeed hnd va nkkabinat
ReplyDeletePwede po ba kumaen ng chocolate o uminom ng chocolate drinks like milo enfamama chocolate milk ? Pahelp naman lo
ReplyDeleteSis okay lang naman daw uminom ng chocolate drink pero limitado lang kase may caffeine daw po na pwde makasama kay baby
DeleteBawal po ba ang gamot sa nag Bbf, kapag kase sumasakit ang ulo ko or katawan ko nakakainom po ako ng gamot. .
ReplyDeleteHello. Pwede po ba kumain ng pusit pag breastfeed ?? Salamat po sa sasagot.
ReplyDeleteTotoo po bang kapag umiinom ng malamig na tubig nadedede din yun ng baby kaya sinisipon at inuubo si baby?
ReplyDeleteHello po.. Tanong ko lang po kong ano hindi ko dapat kinakain, may ubo kasi si baby ko..
ReplyDeleteHello po..ask lng po..bawal po ba kumain ng ginataang saging na saba ang nagpapadede?ty
ReplyDeleteHello ask ko lang po.. nanganak ako nung nov.15 wala akong gatas kaya napilitan kami ng asawa ko padedein ung anak ko sa bote.. nung kumain n ko ng maraming gulay ska lang ako nagkagatas kaso ayaw n po dumede skin ng anak ko dahil churo una nyang ntikman ung gatas s bote.. ngaun magdadalawang buwan n anak ko.. im im st trying pdin po n dumede sya skin kc nasstress ako pag iniisip ko n hindi dumedede skin ang anak ko.. ganito pala mging ina first baby ko po sya by the way.. sa tingin nyo po ba pwede pa po b sya dumede skin may chance p po kaya kc konti nlng lumalabas n gatas skin eh..help po plz .
ReplyDeleteOk Lang bang uminom ng lemon with ginger while breastfeeding ?
ReplyDeleteDoc ung baby k po mron halak. Kylangan k po b pacheck up cia. 1monthand3weeks po baby k.
ReplyDeleteBawal pu ba kumaen ng adobong pusit ang bagong panganak at nagpapabreastfeed ?
ReplyDeletedoc may pagkain bang pantanggal ng gatas?na diagnose kase ako ng sakit sa puso at marami akong gamot na iniinom kaya bawal na ako magpasuso paano kaya pdeng maalis ang gatas ko kase sobrang sakit po kapag punong puno na yung dede ko?sana po mapansin mo to doc salamat po
ReplyDeletedoc may pagkain bang pantanggal ng gatas?na diagnose kase ako ng sakit sa puso at marami akong gamot na iniinom kaya bawal na ako magpasuso paano kaya pdeng maalis ang gatas ko kase sobrang sakit po kapag punong puno na yung dede ko?sana po mapansin mo to doc salamat po
ReplyDeleteBawal po ba mg padede sa baby kapag may sipon at ubo Ang nanay?
ReplyDeletedoc ano po ang mga bawal kainin at dapat kainin ng cs.im 3wks cs plng po.nttkot po kc aqng kumain ng kahit na ano
ReplyDeletePwede po Ba uminom nang mga inumin. Like chuckie, c2 etc ?
ReplyDeleteBawal po ba kumain ng may bagoong ang nanay na nagpapasuso?
ReplyDeletehello po doc matanong kulang po pwede po ba kumain ang breastfeeding ng mani tulad ng nagaraya.garlic.inuubo po kasi ang anak ko tapos yong asawa ko po kumain ng nagaraya garlic.sana po masagot nyo po doc.
ReplyDeletePwede ba ang tilapya?
ReplyDeleteBawal po ba mag sigarilyo pag nag papa dede?
ReplyDeleteGood day po. Ask ko lang po kung pwede po bang kumain ng frozen foods like hotdog, tocino ham ang nagpapasuso. Thanks po
ReplyDeleteEh gata po bawal poba
ReplyDelete